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秋天到纖維球?yàn)V料說要多吃水果有益健康！
文章作者：藍(lán)星凈水人氣：發(fā)表時(shí)間：19-09-18 09:48:26
秋天到纖維球?yàn)V料說要多吃水果有益健康！
要想身體好，多吃水果和蔬菜，這不豐收的季節(jié)已經(jīng)來臨，吃什么好呢？藍(lán)星纖維球凈水材料廠為大家科普下：
有句話說得好：“一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我�！倍嗅t(yī)也認(rèn)為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。
蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低得多。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
多吃香蕉，它可是熱帶和亞熱帶水果，豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n愁而稱它為“快樂水果”，因?yàn)橄憬端姆核岬瘸煞质侨梭w的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。同時(shí)，香蕉還被稱為“智慧之果”。
山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
棗相比其他秋季水果，多項(xiàng)營養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化。同時(shí)，維生素C有助于阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風(fēng)險(xiǎn)。
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